いつ見ても引き締まった体をキープしている人が「食べることが大好き」と話していると、実際に彼女たちは何を食べているのか実態を知りたくなるもの。そこで今回は韓国のガールズグループ・Apinkの食事に注目。“量”より“内容”を重視するその内容が「これなら減量できそう！」と話題を集めています。
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｜人気アイドルは普段何を食べているの？
メンバー全員が美スタイルで人気のApink。彼女たちは普段何を食べているのか、気になる１日の献立例がこちらです。
【朝食】午前８時
玄米：茶碗１杯、鶏のむね肉：100グラム、ほうれん草：50グラム、キムチ：50グラム、プチトマト：10粒、リンゴ：１個
【昼食】午後12時
サツマイモ：200グラム、鶏のむね肉：100グラム、プチトマト：10粒、ブロッコリー：200グラム、リンゴ：1/2個
【夕食】午後６時
絹豆腐：１丁、野菜サラダ：100グラム、納豆：200グラム、バナナ：１本、豆乳：100グラム
注目すべきポイントは「朝と昼は炭水化物を摂っていること」、「毎食で野菜、鶏むね肉、大豆食品と低カロリー高タンパクな食品を摂っていること」の２つ。しかも腹持ちも良さそうな食材ばかりを摂っています。そのまま真似するだけだと「いろんな食材をバランス良く摂らないと」、「夕食の時間が早すぎる」という点がハードルとなるかもしれませんが、“食事の時間か不規則”や“食べすぎ”という不健康さに比べたら何としても真似したいところです。
