2021/08/24

みるみる開脚できる体へ。股関節の可動域UP【太ももを細くする】簡単ストレッチ

『beauty news tokyo』より

「脚痩せに必須！」と話題になっている脚を180度に広げる“開脚ストレッチ”。股関節が柔らかくなると下半身の血行が促進され代謝もUPします。でも、体が硬くない方でも180度開脚するのはなかなか至難の技。そこで今回は、股関節の可動域を広げつつ太ももの引き締め効果を期待できる簡単ストレッチを紹介します。

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｜股関節の可動域UP“太もも引き締め”簡単ストレッチ

（１）床にしゃがんで、その姿勢から片方の脚を横に伸ばす

みるみる開脚できる体へ。股関節の可動域UP【太ももを細くする】簡単ストレッチ

(画像=beauty news tokyo)

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