不安がとまらないときは、早めに寝ちゃう！

荒療治かもしれませんが、不安がとまらないときは考えるのはストップして、早めに寝ちゃいましょう。さすがに深夜にノートを開いて考えるのは、精神的に疲れてしまいます。

不安が強くなると、そのうち動悸やのどの詰まりも感じるように。体調不良に繋がる前に寝てしまえば、朝が来るのと同時に不安も少しはおさまっているはず。

ただし、あまりにも不安すぎて眠れない場合は、無理やり眠る必要はありません。今、自分の心が求めている通りに、行動してあげてください。

夜が過ぎれば、少しは落ち着くから大丈夫♡

夜になると、無性に寂しくなる。
それは恋人がいなくても、いても、人生の中で、ずっと抱えていく感情でしょう。

「あと何回、涙を流したら、彼に出会えるんだろう？」そう思ってしまう夜があって、当然なのです。

そんなときは無理をせず、夜が過ぎ、朝が来るのを静かに待ちましょう。まぶしいお日様がでてくる頃には、息苦しさも少しはなくなっていますから。

提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方

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