“萌え断”なる言葉も登場し、この夏人気再燃しているのが「フルーツサンド」。でも、パンがベースだったり、クリームがたっぷり使われていたり、頻繁に食べるにはカロリーが気になります。そんな「カロリーを控えたい」という方におすすめなのが、ヨーグルトを使ったヘルシーアレンジです。
【こちらの記事も読まれています】
そこで今回は、１週間に３kgのヨーグルトを食べているヨーグルト専門家・花映さん監修のアレンジレシピをチェックしてみましょう。
｜生クリームを水切りヨーグルトで代用「ヘルシーフルーツサンド」のレシピ
「フルーツサンド」を食べる時、たっぷりの生クリームに罪悪感を覚える方は少なくないでしょう。そこでおすすめの一手が生クリームの代わりに水切りヨーグルトを使うこと。生クリームの味わいを保ちつつ、カロリーを控えることができます。また、食物繊維が豊富なフルーツとの相乗効果で“腸活”にもピッタリです。
(画像=beauty news tokyo)
｜材料｜
食パン（８枚切り）…２枚、ヨーグルト（ビフィズス菌入り）…200g、キウイ…1/2個、マンゴー…４ブロック、いちご…３個、ハチミツ…適量
