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（２）タンパク質と野菜を中心にした食事管理
オンナらしいメリハリボディづくりにはきちんと食事を管理することも欠かせません。ロミーは朝からタンパク質とフルーツ、そしてアボカドを必ず摂ることをルールにしているそう。そして、ランチは鶏肉とヴィーガンのサラダ、ディナーはランチ同様にタンパク質と野菜に絞ったヘルシーなメニューが基本とのことです。
(画像=beauty news tokyo)
また、「間食も重要なポイント」だそうで、ダークチョコレートやフルーツ、さらにプロテインたっぷりのエナジーバーなどヘルシーな食品を常に携帯し、小腹が空いたときに摂取していることも明かしています。
このように減量を叶えて理想の体型を手に入れるためには運動面も食事面も“工夫しながら続ける努力”が必要ということが理解できます。たしかにロミーの実践している内容をすべて同じように真似しようとするとハードルが高く感じるかもしれませんが、理想の体型に少しでも近づくためにも、できる範囲で普段の生活に落とし込んでみてくださいね。
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