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（２）の姿勢の後（１）の姿勢に戻って１回とカウントし、“１日あたり１セット10回×２セットを目標”に実践します。首肩周りがスッキリ引き締まっているとフェイスラインがよりクッキリして、ガッチリ感は薄れ、細見えする印象に。１分程度で行えるので、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
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