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｜山登り（トレッキング）でダイエットを促進
また、韓国の芸能界では山登りをダイエットに採り入れる人も多く、チョ・ヨジョンも「30分程の山登りを毎日していた」ことを明かしています。
(画像=beauty news tokyo)
山登りは道に起伏がある分、街中や公園でのウォーキングよりも消費カロリーも自然と増えるのでダイエットの効率化を叶える有効手段。また、自然に触れて新鮮な空気を吸うことでストレス解消にもつながっていたようです。
映画『パラサイト 半地下の家族』での成功によって、今や世界中に知れ渡る女優となったチョ・ヨジョン。品があって華のある彼女をお手本に、無理なく理想の体型へと近づいていきたいものです。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞
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