電車に乗っているときに帰宅後のプランニングを済ませる

家に帰ってから、スムーズに取り組むためには、電車で帰っているときからエンジンをかけておきましょう。わざわざテンションが高い音楽を聞く必要はなく、頭の中でやることリストをひたすら考えるのです。

できれば、家に帰ってから仕事や勉強に取り組んでいる姿を思い描きながら、やることリストを組み立てましょう。

最初に取り組むことや今日中に終わらせなければいけないことを明確にしたうえで、始めると、帰宅してからの時間が、より生産的になります。

たまには、ご褒美を

帰宅してから寝るまでの時間を充実させられるようになって、なおかつ、継続的に取り組めるようになったら、たまには自分自身にご褒美を与えてあげましょう。

何もご褒美がないまま、ひたすら仕事に勉強に励むのは限界があります。ちょっとだけお値段のするアイスクリームを買ったり、新しい観葉植物をお部屋に招いてあげたり…。定期的にご褒美をあげることで、モチベーションを安定させられます。

ただし、お財布が寒くならない範囲でのご褒美にしておきましょう♡

帰宅してから寝るまで時間で人生の質が変わる！

会社で気を張っているからこそ、家に帰った途端に何もできなくなる…。
でも、いつまでもダラダラしていると、達成したい目標もクリアできなくなります。

家に帰ってからも、一定のモチベーションを保てられるように、すでに定着している習慣を見直しましょう！

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