顔が疲れてる！ と気づいたら。セルフマッサージでつくる明る顔

毎日の仕事の疲れがついつい表情に出てしまうオトナ女子。とはいえ、疲れ顔で友達や彼氏には会いたくない。今回はオフィスでも簡単に実践できる、お疲れ解消セルフマッサージをご紹介します。

振り向いたときのお疲れ顔はセルフマッサージで回避！

オフィスや街中で知り合いに声をかけられたときに、どんよりお疲れ顔で振りむくのはNG！　どんなに疲れていたって、女性はかわいく見られたいものです。

血色の良い顔で「えっ？」と華やかに振り返る女子になるべく、オフィスで簡単に実践できるセルフマッサージ法をお教えしましょう！

①まずは耳回しから

(画像=『Cinq』より引用)

まずは耳たぶの裏に集中しているリンパを刺激していきます。やり方はとっても簡単！　耳たぶを指でつまみ、くるくると回すだけ。耳の付け根を掴んだら、後ろ向きに4〜5回ほど回します。疲れが溜まっている方は痛みを感じることもあるかもしれませんが、繰り返すうちに痛みは解消されていきます。

耳まわしが終わったら、頰から耳の裏にかけて手のひらで優しくさすってあげると、スッキリ顔に変身！

②首元のリンパもしっかり流して

(画像=『Cinq』より引用)

次は首に溜まった老廃物を流していきます。肩こりに悩まされている、なんてお仕事女子も少なくはないはず。手のひらでグーを作り、首の側面を上から下になぞっていきます。パンパンに張った首元のリンパを優しく流してあげることで、頭・首・肩あたりがスッキリとしてきます。