（２）話題の低糖質ダイエットの詳細を知るなら「Rachel Aust」

アトキンスやKETOダイエットなど今人気の低糖質ダイエットですが、実際に試すとどんなメニューがOKで、何がNGなのか分からないという方も少なくないはず。そんな方が必見なのは「EATRUNLIFT」という人気ダイエットアプリもプロデュースするレイチェル・オーストのYouTubeチャンネル「Rachel Aust」です。朝昼晩の３食から間食まで、低糖質にこだわったダイエット法を詳しくチェックできます。

（３）自分にあったヨガが見つかる「Yoga with Adriene」

たくさんあるヨガチャンネルの中でトップクラスの人気を誇るのが、女優でありヨガティーチャーでもあるエイドリアン・ミシュラー。痩せるためのヨガから、痛み軽減や不安解消といったヨガまで、とにかく豊富で充実した内容で人気を集めています。特に30日間毎日違う内容を行う“30 Day Yoga Journey”、“30 Day Yoga Camp”などは「飽きずに続けられる」と大好評。ぜひヨガ初心者も上級者も一緒にトライしてみましょう。

このようにダイエットや体型キープに役立つ最新のヒントやテクがYouTubeでいっぱい見つかります。ぜひ小まめにいろいろなチャンネルをチェックして、ダイエットに活用してみてくださいね。

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