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（３）息抜きに“ちょっとした贅沢”を楽しむ
普段は適切な食事管理を徹底しているジェシカですが、時にはハンバーガーを食べたり、ポップコーンをドカ食いしたり、大好きなストロベリーショートケーキを食べたりすることもあるそう。
(画像=『beauty news tokyo』より引用)
やはりストイックに心身を追い込むだけでなく、たまにはストレス発散も兼ねて大好物を食べるのも大切ということがわかります。
この３つのルールを見ればわかるように、理想体型を手に入れ、キープしていくためには、時には厳しいと思える食事管理やエクササイズを徹底的に行って、メンタル面も強化することが必要と言えそうです。ぜひダイエットを完璧なものにするためにも、ジェシカが実践するシンプルな痩せルールをヒントにして、脱“ぽっちゃり体型”をめざしていきましょうね。
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）
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