この記事では、髪の毛を早く伸ばすシャンプーや、女性が髪の毛を早く伸ばす方法についてまとめています！早く伸びる育毛剤の他にも、亜鉛を含む食べ物を摂取する方法、男性でも簡単に髪を伸ばすことが出来る方法について載せていますよ！ぜひ見てみてくださいね！
髪の毛を早く伸ばす前のポイントは？
女性が髪の毛を早く伸ばす前のポイント①自分の現在の髪の長さを把握する
女性が髪の毛を早く伸ばす前のポイントの一つ目は、自分の現在の髪の長さを把握するということです。髪の毛が早く伸びる方法を試す前に、今現在の髪の毛の長さを把握していないと、どれだけ伸びたのかが分かりませんよね。効果がある・ないを実感するために、写真などに残しておくと、比較がしやすいのではないでしょうか？
女性が髪の毛を早く伸ばす前のポイント②パーマや縮毛はかけない
女性が髪の毛を早く伸ばす前のポイントの二つ目は、パーマや縮毛はかけないということです。髪の毛を早く伸ばす場合は、なるべく素髪の状態が好ましいと言えます。髪の毛にパーマや縮毛をかけてしまうと、その分ダメージが加わるため、髪の毛が伸びにくくなってしまいます。傷みを軽減させるためにも、覚えておきましょう。
女性が髪の毛を早く伸ばす前のポイント③自分の髪質を知る
女性が髪の毛を早く伸ばす前のポイントの三つ目は、自分の髪質を知るということです。本来持っている髪質は、人それぞれ異なっています。自分の髪質を正しく把握することで、自分に合った髪の毛を伸ばす方法を見つけることが出来るはずです！触り心地や髪の毛の癖などから判断して、自分の髪質を把握してみてください。
女性が髪の毛を早く伸ばす前のポイント④汚れをしっかり取る
女性が髪の毛を早く伸ばす前のポイントの四つ目は、汚れをしっかり取るということです。髪の毛を伸ばす方法を試す前に、髪の毛に付いている汚れをしっかりと落とすようにしてください。髪の毛が汚れた状態だと、早く伸びる効果が得られない場合があります。しっかりシャワーやシャンプーなどで洗うようにしてください。
髪の毛を早く伸ばす方法11選
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法①シャンプーを変える
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の一つ目は、シャンプーを変えるということです。シャンプーは、髪の毛に直接栄養素を届けることが出来る手段となります。髪の毛に優しいノンシリコンタイプや、オーガニック成分をたっぷり配合したものがおすすめです。髪の毛の根元がしっかり作られることで、伸びも良くなりますよ！
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法②育毛剤を使用する
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の二つ目は、育毛剤を使用するということです。育毛剤は、本来髪の毛の薄さに悩む方が使用するものです。しかし、増毛効果が期待出来るため、髪の毛を早く伸ばす方法として人気を得ています。香りや匂いが強い商品も多いため、使用する際は、十分に気をつけるようにしてください。
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法③頭皮マッサージをする
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の三つ目は、頭皮マッサージをするということです。毎日朝やお風呂上がりなどに、手のひらで頭皮をマッサージしてみてください。頭皮の血行が良くなると、髪の毛の伸びも早くなるため、とてもおすすめです！眼精疲労などにも効くとされているため、疲れを取りたい方向きですよね！
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法④亜鉛を含む食べ物を摂取する
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の四つ目は、亜鉛を含む食べ物を摂取するということです。髪の毛を早く伸ばすためには、亜鉛を摂取するのが良いとされています。亜鉛は、ミネラル成分の一種なので、ツヤのある髪の毛を目指したい！という方にもおすすめです。取りすぎはNGなので、摂取量に注意をしてください。
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法⑤運動をする
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の五つ目は、運動をするということです。体を動かすことで、栄養素の分解や血行がスムーズになり、髪が早く伸びるためおすすめです！運動不足だという方は、無理のない程度に体を動かしてみてください。健康的に髪の毛を早く伸ばしたい…という方に、ぴったりではないでしょうか？
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法⑥規則正しい生活を送る
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の六つ目は、規則正しい生活を送るということです。夜更かしなどせずに、早寝早起きをすることは、髪の毛を早く伸ばす上での大事なポイントです！規則正しい生活を送ることで、体内時計が正しく刻まれることになります。髪の毛にも良い影響が出るため、良い効果が出やすいはずですよ！
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法⑦シャワーの温度を変える
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の七つ目は、シャワーの温度を変えるということです。皆さんは、お風呂のシャワーの温度を気にしていますか？実は、シャワーの温度が暑すぎると、髪の毛にダメージを与えることになります。適した温度は38〜40度とされているため、ぬるま湯を意識して洗うようにしてください！
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法⑧ヘアケアをしっかりと行う
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の八つ目は、ヘアケアをしっかりと行うということです。正しいヘアケアをして髪の毛をいたわることは、髪の毛を早く伸ばす第一歩となりますよ！シャンプーやリンスの他にも、トリートメントや洗い流さないヘアクリームなど、自分の髪質に合わせて、チョイスしてみてくださいね！
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法⑨髪の毛をなるべく結ぶ
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の九つ目は、なるべく髪の毛を結ぶということです。家や出かけ先で過ごす際は、なるべく髪の毛を結ぶようにしてください。髪の毛を結ぶことで、頭皮が引っ張られるため、伸びが早くなるとされています。引っ張りすぎると疲れてしまうため、気をつけるようにしてください！
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法⑩海藻類を食べる
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の十つ目は、海藻類を食べるということです。亜鉛の他にも、ミネラルを含んだ海藻類を食べることは、髪の毛を早く伸ばす上でとてもおすすめです！海藻サラダや味噌汁など、王道のメニューに取り入れてみてくださいね！
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法⑪サプリメントを摂取する
女性・男性が髪の毛を早く伸ばす方法の十一つ目は、サプリメントを摂取するということです。サプリメントの中には、髪の毛を早く伸ばすことに着目したものが登場しています。サプリメントなら、ダイレクトに栄養素を取り込むことが出来るため、とてもおすすめです！必ず摂取ルールを守り、服用するようにしてください。
髪の毛が早く伸びるおすすめのシャンプー5選
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプー①エレンススキャルプシャンプー
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプーの一つ目は、エレンスのスキャルプシャンプーです。こちらは、髪の毛を早く伸ばすため、髪の毛の発育を良くする生薬を豊富に使用しています。ロングセラー商品のため、安心感がありますよね！髪質によって選ぶことが出来るため、自分に合うものをチョイスしてください。
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプー②ヘアアクセルレーター
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプーの二つ目は、ヘアアクセルレーターです。こちらは、通常のシャンプーをした後に、ドライシャンプーとして使用するのがおすすめです。髪の毛の成長を促す成分が使用されていて、香りも良いので人気を集めています！
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプー③ボタニカルヘアシャンプー
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプーの三つ目は、ボタニカルヘアシャンプーです。こちらは、オーガニック成分を豊富に使用した、髪の毛に優しいシャンプーとなっています。トリートメントとセットで使うことがおすすめなので、髪をいたわりながら伸ばしたい！という方は、揃えてみてください。
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプー④アスロング
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプーの四つ目は、アスロングです。こちらのシャンプーは、美容師さんの間でも注目されているアイテムとなっています。髪の毛に優しいノンシリコンタイプなので、毎日安心して使うことが出来ます。アボカドやリンゴエキスなど、身近な素材が使用されていることもポイントですよ！
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプー⑤haru黒髪スカルプシャンプー
髪の毛が早く伸びるおすすめシャンプーの五つ目は、haru黒髪スカルプシャンプーです。こちらのアイテムは、髪の毛のコシを残しながら早く伸ばす、人気のアイテムとなっています。洗浄力も強めなので、洗い終わりがスッキリしている！と評判です。爽やか系のシャンプーが欲しい！という方にぴったりですね！
髪の毛を早く伸ばすおすすめの食べ物は？
髪の毛を早く伸ばすおすすめの食べ物①ワカメ
髪の毛を早く伸ばすおすすめの食べ物の一つ目は、ワカメです。ワカメは、ミネラルや亜鉛、食物繊維がふんだんに入っている優秀な食材です！しっかりと水に戻して、サラダやおかずに混ぜてみてください。たくさん食べすぎると、お腹を壊す可能性もあるため、注意をしてください。
髪の毛を早く伸ばすおすすめの食べ物②牡蠣
髪の毛を早く伸ばすおすすめの食べ物の二つ目は、牡蠣です。牡蠣は、ミネラル成分が豊富なので、体だけではなく、髪の毛にも良い影響を与えてくれます！茹でても良し、生で食べても良しなので、積極的に摂取してみてください！
髪の毛を伸ばす方法の注意点は？
簡単に髪の毛を伸ばす方法の注意点①継続して行うこと
簡単に髪の毛を伸ばす方法の注意点の一つ目は、継続して行うことです。髪の毛を早く伸ばす食べ物などの方法は、数日間で何センチも伸びるわけではありません。地道に続けていく必要があります。1ヶ月〜数ヶ月を目安に続けると、効果を実感できるはずですよ！
髪の毛を伸ばす方法の注意点②育毛剤は量を守って使用する
簡単に髪の毛を伸ばす方法の注意点の二つ目は、育毛剤は量を守って使用するということです。育毛剤を使用する場合は、パッケージに表示されている量を守るようにしてください。量を守っていないと、髪の毛にダメージを与えてしまうため、気をつけてください。
髪の毛を伸ばす方法の注意点③育毛剤は髪以外につかないようにする
簡単に髪の毛を伸ばす方法の注意点の三つ目は、育毛剤は髪以外につかないようにするということです。育毛剤は、強い化学成分で髪を伸ばすアイテムです。顔や体に付着してしまうと、かぶれや赤みを引き起こす場合があるため、注意をしてください。
ロングヘアの方は、寝るときも髪が絡まって大変ですよね。
