1週間でマイナス5キロ痩せるダイエット！見た目はどのくらい変わる？
1週間で5キロ減量ダイエット後の見た目①ウエストが約5cm減る
1週間で5キロ減量ダイエット後の見た目の1番目は、ウエストが約5cm減るというものです。5キロのダイエットに成功すると、ウエストが引き締まることから、今まで入らなかった服を着ることができたり、これまでに着ていた服がブカブカになったりすることが珍しくありません。
ウエストが約5cm減ると、見た目にもスッキリとした印象が現れるので周囲の人から「最近、痩せた？」「なんか引き締まった感じだね」といった反応が出てきます。
1週間で5キロ減量ダイエット後の見た目②顔がシャープになり若返る
1週間で5キロ減量ダイエット後の見た目の2番目は、顔がシャープになって若返るというものです。5キロのダイエットに成功すると、無駄な脂肪が削ぎ落とされていくことから、顔立ちが凛々しくなり若返る傾向があります。そのため周囲の人から「凛々しくなったね」「精悍さが増したね」などの反応があります。
ダイエットをする人はキレイになりたいという美容意識の高い人が多いことから、顔がシャープになって若々しくなるというメリットも得られるため、しっかりとした目標意識を持って減量に取り組む人は少なくありません。
ダイエットの若返り効果とあわせて、気軽にできる美容方法を取り入れることで、よりキレイな自分を手に入れることができます。以下のサイトではテレビで放送された効果的な若返り方法が紹介されているので、参考になさってください。
1週間でマイナス5キロ痩せるダイエット！リバウンド防止方法は？
7日間で5キロ減量ダイエットでのリバウンド防止方法①タンパク質を摂る
7日間で5キロ減量ダイエットでのリバウンド防止方法の1番目は、タンパク質を摂るというものです。短期間でダイエットを行うと、筋肉も大幅に減ってしまうことがあり、後々のリバウンドにつながってしまうと言われています。そのためタンパク質を摂って筋肉を落とさないことが重要です。
7日間で5キロ減量ダイエットでのリバウンド防止方法②無酸素運動もする
7日間で5キロ減量ダイエットでのリバウンド防止方法の2番目は、無酸素運動もするというものです。ダイエットを行う時の運動では、ジョギングなどの有酸素運動をするケースが多いのですが、有酸素運動は必要最低限の筋肉以外を落としてしまうことがあります。そのため筋トレなどの無酸素運動を取り入れると効果的です。
1週間でマイナス5キロ痩せるダイエットを本気で成功させよう！
短期間で行うダイエットは毎日本気で取り組まなければ成功に結び付くことが難しいと言われています。5キロの減量は難しいですが無理ではないので成功した時の喜びをイメージしながら計画的に実行することが重要です。1週間でマイナス5キロ痩せるダイエットを本気で成功させましょう。
また、お酒好きの人には禁酒のダイエットもおすすめですので、合わせてご覧ください。
ダイエットには色々な方法がありますが、お酒が好きな人には禁酒ダイエットがおすすめです。
【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！
食べ過ぎても安心♥食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです！
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌（ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。
この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。
腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？
実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。
年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです！
では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです！
極み菌活生サプリが凄い理由①
これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです！
また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。
極み菌活生サプリが凄い理由②
さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです！
食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！
そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！
追記
極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・ 480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。
このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。
480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです！
一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです！
提供・BELCY
【こちらの記事も読まれています】
＞乾燥肌が潤うおすすめパック14選！保湿効果でしっとり美肌を目指そう！
＞【プチプラ化粧水】おすすめ人気ランキングTOP25！
＞初心者も必見のコンビニおすすめワイン13選！美味しくてお手軽なのは？
＞無印良品のシューズラックおすすめ10選！
＞食事だけで満足してない？ダイエットで差がつく太らない飲み物TOP15！