レギンス入浴ダイエットの注意点とは？
注意点①長風呂をしない
レギンス入浴ダイエットの注意点に、長風呂を避けるという点があります。レギンス入浴ダイエットでは血行が促進されるため、普通の入浴よりも汗を大量にかきます。長くお風呂に浸かりすぎると、脱水症状を引き起こす恐れがありますよ。また、肌荒れの原因にもなります。30分以内に入浴を終えるようにしてくださいね。
注意点②レギンスの重ねばきはしない
注意点に、レギンスの重ねばきをしない、ということがあります。過度な圧力を足にかけると、血行が悪化する可能性があります。また体に負荷がかかり、体調不良になる恐れもあるでしょう。ダイエットに使うレギンスは1枚にとどめてくださいね。
注意点③こまめに水分補給をする
レギンス入浴ダイエットの注意点に、しっかり水分補給を行うことがあります。レギンス入浴ダイエットでは、普通よりも大量の水分が失われます。水分が不足した状態ではダイエット効果が薄れてしまいますし、体調が悪化する危険もあります。この注意点を意識して、こまめに水を飲むようにしてくださいね。
レギンス入浴ダイエットにおすすめのレギンス3選！
①超ハイウエスト 特急美脚
YFsky 超ハイウエスト特急美脚 ¥1,699
「超ハイウエスト 特急美脚」は、YF skyのおすすめレギンスです。独自のテーピング技術が採用されており、下半身をマッサージするように締め付けます。ハイウエストタイプですので、下半身だけでなくお腹周りのダイエットにも効果的ですよ。
②骨盤矯正 着圧ソックス
メディキュット 骨盤矯正着圧ソックス ¥3,210
「骨盤矯正 着圧ソックス」は、メディキュットから発売されているおっすめレギンスです。医学に基づいた着圧設計が採用されており、ふくらはぎや太もも、足首を適切にケアします。足全体をバランスよく着圧し、下半身痩せを叶えてくれますよ。また骨盤も同時にケアできます。
③美脚＆美尻レギンス
スリムウォーク 美脚＆美尻レギンス ¥1,900
「美脚＆美尻レギンス」は、スリムウォークのおすすめレギンスです。足首や太もも、ヒップ、ふくらはぎの部位ごとに適切な圧力をかけ、ダイエット効果を高めてくれますよ。太ももをテーピングすることができるため、安定感もあります。速乾性の高い糸が使われているため、毎日使う時にも便利ですよ。
レギンス入浴ダイエットを行なって美脚を手に入れましょう！
レギンス入浴ダイエットは、主に下半身痩せにおすすめのダイエット方法です。やり方のポイントや注意点、おすすめのレギンスなどを参考にして、レギンス入浴ダイエットを成功させてくださいね。
下半身がなかなか痩せない原因や、浮き指などの体の歪みを改善する方法など、様々な情報が紹介されていますよ。
提供・BELCY
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