自分の感情や体の変化に気付きにくい
「もっと頑張らなくては！」と常に思ってしまう人は、もしかすると自分の心や体の変化に気付いていないかもしれません。自分の感情に気付きにくい人は、体の変化にも気付いていないかも？！
よく「心や体の声に耳を傾けて」という言葉を耳にするかもしれませんが、まさに自分の心の変化を観察したり、受け入れたり、体のちょっとした変化にも気づけるよう、少しずつチャレンジしてみて。
心と体は繋がっているということを忘れずに
精神的なストレスを抱え続けていると、コップの水が溢れてしまうように体に不調をきたし始める場合もあります。
心と体は繋がっているということを忘れずに、自分自身でちょくちょくストレスを解消できる方法を見つけておくのがオススメ。
自分なりの方法で、自分自身をもっと慈しんであげて。
提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方
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