「ダイエットに成功して見た目印象が劇的に変わった」という嬉しい経験をしたことがある方は少なくないと思います。でも、リバウンドとダイエットを繰り返す方が多いのも事実。そこで参考にしたいのが、10kg以上のダイエット成功したリカさん（28歳・OL）がダイエット中はもちろん、ダイエット後も継続して実践しているという３つの【簡単痩せルール】です。
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（１）ボディラインを小まめにチェックする
ダイエットに成功しても、ダイエット前の食生活が完全には断ち切れなかったり、過度なダイエットのストレスでリバウンドをする可能性が高いと言われていますが、リカさんは「小まめに自分のボディラインをチェックすることを欠かさない」と言います。
(画像=beauty news tokyoより引用)
鏡に映る自分のボディラインをチェックしたり、少々タイトめの服を着てみたりして「太ったな」と思ったらその日の食事を調整したり、太ったかもと感じたパーツに効くエクササイズやストレッチを行うようにしているそうです。
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