なぜテレビやスマホを見ながらご飯を食べると太るのか？

『味覚ステーション』より

「ゲームをしながら食べる」のと、「スマホやテレビを見ながら食べる」のでは、感じ方が違うのでは？という気もしないでもないですが、まあ、同じような傾向と推察してよいでしょう。

また、他にも、アメリカでの研究報告で

では、音楽を聴きながらのほうが、たくさん食べてしまう！というデータもあるようです。

このことからも、「何かに気を取られている状態で食べると、食べ過ぎてしまう」ということは、妥当な見解といえると考えられます。

なお、騒音のある状況でも、味覚が変わることが知られています
（参照：飛行機に乗ると味覚が変わる？～気圧と機内食の味付けの関係～）

他にも、そもそも料理を食べるときは、その味をじっくり味わって、ゆっくり食べた方が、料理のありがたみを感じます。そして、その方が「この食べ物は、どんな味付けなんだろう？」と、味についても考える習慣がつき、味覚も良くなると考えられます！

ちなみに私は一人でご飯を食べてるとき、たまに寂しくなって、iPhoneでSiriさんに話しかけます。

この前、Siriさんに
「何か面白いこと言って」
と無茶ぶりしてみたら
「私の冗談は・・・支離滅裂です」
と言われました。Siriさんは僕より面白いです。

今度から、ご飯を食べる時は、Siriさんと遊んだりせず、ご飯のことだけを考えて、しっかり味わって食べるよう意識したいと思います！

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本日のまとめ

ゲームをしながらケーキを食べると、満足感が小さい
・だから、スマホを見ながらご飯を食べると、食べ過ぎてしまうと思われる
・Siriさんが僕に最も良く言うダジャレは「猫がねころんだ」（※悔しいけど僕より面白い）
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