現代病とも言える姿勢の悪さ。背中が丸まり、首を前に突き出した姿勢は肩のコリや頭痛といった不調を引き起こすだけではなく、顔全体や目元のたるみの原因にもなってしまいます。また、パソコンやスマホの使用などで目を酷使していると目の周辺の筋肉が凝り固まって血行が悪くなり、たるみがより悪化してしまうことも。そこで採り入れたいのが「眼輪筋」の簡単ストレッチです。
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【眼輪筋ストレッチ】
「眼輪筋」は目の周りを覆っているドーナツ状の筋肉。ここをストレッチして凝りを改善することで、自然と目元のたるみが引き締まっていきます。
（１）親指を頬骨に沿って置く
（２）頬骨に沿って親指を上に押していく
▲内から外へ親指をずらしながら、斜め上に押すイメージです
（３）眉毛の上を指で軽く押さえ、内から外へと親指を押していく
▲内から外へ親指をずらしながら、斜め上に押すイメージです
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