③人をほめる

「自分に向けてポジティブな言葉を使うことが、苦手な人もいると思うんです。私もそうで、なんとなくこそばゆいというか、ナルシストじゃん！　と恥ずかしくなってしまうんですよ。

だけど、人をほめることはできるから。周りのいいところを見つけて伝えたり、すごいと思ったら素直にほめるようにしています。人をほめることが、結局は自分のためになるんですよね。

人の長所を見つける目が、自分のいいところも見つけてくれるから。自分をすぐに好きになれないなら、まずは周りの人を好きになると、いつかその好意が自分に返ってくるんじゃないでしょうか」（20代・女性）

自分をほめることが難しくても、人へのほめ言葉ならスッと出てくる。そんな人は、そのまま人のいいところを見つける目を養ってみてくださいね。

周りにかけたポジティブな言葉が、巡り巡って自分に戻ってきてくれるかもしれません。