4人家族で「食費6万円」はお金をかけすぎ？ 「4人世帯」における「食費の平均額」を解説

収入が高くなるほど、かかる食費も高くなっていることが分かります。
 

食費の節約方法

ここからは4人家族の食費を節約する方法をご紹介します。少しでも食費を節約したい方は、参考にしてください。
 

家計簿をつける

食費の節約を成功させるには、まず家計簿をつけて支出を把握することが重要です。毎月の食費がどれくらいかかっているのか、何にお金を使っているのかなどを把握することで、無駄な出費が見つかりやすくなる可能性があります。
 
まずは1ヶ月分の食費を記録し、どこに無駄があるかチェックしてみるとよいでしょう。
 

調理済みの食品を購入しない

スーパーやコンビニにて総菜やお弁当を購入すると調理しなくて済みますが、割高なものも多いため、節約を意識するなら避けた方がよい可能性があります。例えば、カット野菜や味付けされた肉類は、通常の食材と比べて高めの価格に設定されている傾向があります。
 
調理済みの食品を頻繁に購入するよりも、食材をまとめ買いして調理する方がコストをおさえられるといえるでしょう。簡単な料理でもよいので、なるべく手作りする習慣をつけると節約につながる場合があります。もちろん、外食を控えるのも、節約につながる可能性があります。
 

自炊で作り置きをする

作り置きをしておくと、食費をおさえつつ、毎日の調理の手間も減らすことができると考えられます。週末や時間のある日にまとめて作っておけば、忙しい日でも外食や総菜に頼ることなく食事を済ませられる可能性があるでしょう。
 
作り置きのポイントは、冷凍保存できるおかずを増やすことです。カレーやシチュー、ハンバーグなどを多めに作り、小分けにして冷凍しておくと1食あたりのコストを大幅に削減できる可能性があります。
 

スーパーのポイントを上手く活用する