生きた植物を部屋の角に

緑が持つさまざまな心理的な要素を取り入れるためには、緑が目に触れる場所にあることが効果的です。
手っ取り早いのは、風水でも取り入れられているように「生きている植物を部屋の角に置くこと」。小さな植物であればデスクの上などの目に入りやすい位置に置くのが◎。

難しいようであれば、緑の自然が写っているような写真をフォトスタンドなどに入れて見える位置に置いてみて。また緑を見ながら深呼吸を3回以上繰り返してみると、さらに気持ちが穏やかになれるはずです。鼻で吸って、口で吐く。ストレスや緊張を感じている時ほど、呼吸が速く・浅くなりがちなので、たくさんの酸素を体の中に取り入れてあげましょう。

おうち時間が多くストレスを感じやすいから時は、ぜひ緑の力を取り入れてみて。

提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方

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