運動ナシで11kg減の40代夫。お酒＆ご飯アリでも3年半リバウンドなし！食べているもの3つ

◆お酒好きでも「半年で11kgやせ」した40代夫

おにゃさんによると、運動なしでやせる秘密は「炭水化物」と「タンパク質」の「たんタン」を毎日食べ、さらにストレスをためないこと。

●ウエスト10.5cm減！デニムパンツはダボダボに

おにゃ旦那さんは、半年で11.2kgやせしたときは糖質オフレシピ中心、その後は、ご飯も適度にとる「たんタンダイエット」に移行。3年半リバウンドせず、さらに引き締まったボディをキープしています。