85歳、一人暮らしの田村セツコさんに学ぶ、人生をとことん楽しむコツ

◆田村さんのモーニングルーティン

　まず真似したいのが、「朝起きたときに、ラッキーだと思うことを確認する」こと。特に、「あたりまえだと思うことを発見しなきゃいけない」と言います。手足が動く、目が見える、耳も聞こえる、歩けてうれしい、うわーラッキー、という具合。普段、私達は忙しさにかまけて、些細だけれど本当はすごく偉大でよろこばしいことを忘れてしまいます。だからこそ、改めて確認して感謝するのはとても大切かもしれません。

「ありがとう、うれしい」は魔法の言葉だと田村さん。同じ一日を生きるなら、憂鬱よりもハッピーがいいに決まっているし、「ありがとう、うれしい」を唱えれば、自分にもキラキラパウダーがふりかかるかるでしょう。「心配事がほとんど消えていくような気がする」というのは、すでに田村さんの笑顔が実証していますよね。