デトックス効果の高さがポイント。「痩せる」と評判の【1週間ダイエット法】

食生活が乱れやすいこの時期、栄養バランスが偏ってしまうことで代謝が落ちてしまう、体重が増えてしまうなどの影響は必至です。そんな時こそぜひ参考にしたいダイエット法が「１週間実践するだけで高い効果が得られる！」と評判を呼ぶデトックス効果の高さがポイントの“GMダイエット”になります。

｜食事量の制限なし“１週間集中”の食事管理プログラム

この“GMダイエット”はアメリカのGeneral Moters社で社員の健康維持のために考案されたプログラム。１週間集中して食事を管理することで体のデトックスを狙うものとなっていて、実際に多くの人がダイエットに成功したことで知られています。その１週間の食事内容のルールは下記の通りです。

１日目：フルーツのみ

フルーツのみ摂取します（ただしバナナはNG）。

２日目：野菜のみ

油を使わない調理法で、とにかく野菜を摂取します。