・こまめに片付ける
１日１か所、家の中、パソコンやスマホの中など、どこかを見直すようにしています。それこそ引き出し１つでも。使いやすく収納を整えたり、使っていないモノを捨てるのは大好きな時間です。その時間がもてたら、もうその日はいい日。
・できるだけ早く寝る
理想は22時。でも、今年は夜型の受験生がいるので、少し無理をして、23時くらいまで起きていることが増えました。
・日記を書く
食べたものと、その日の行動（どこで仕事したか、ピラティスに行ったか）程度しか書いていないこともありますが、記録しておくことを続けています。
・できるだけ仕事をやりきってから退勤する
「ああ、あれが終わってないわ…」というモヤモヤをできるだけ感じたくないので、作業単位でやりきってから仕事を終えるようにしています。「キリがいい」ところを自分である程度決められるのは、今の仕事のありがたいところ。
・レスポンスは速く
仕事のSlackやメール、プライベートのLINEの返信はできるだけ速くすることを心がけています。タスクをためておきたくないのと、相手の待ち時間を減らしたいのと。「自分がボールを持っている」状態が苦手なのも理由のひとつ。
・自分を甘やかす
自分くらい、自分を甘やかしてもいいではないか、と思っているので、たびたび自分の慰労会を開催します。家でのんびり好きなものを食べる、好きなドラマをみる、家事をさぼる、早く寝る、週末に予定を入れずにだらだらしまくる、などなど。
・１人反省会をする
毎日、その日の終わりや、誰かと会った後、打ち合わせの後などに反省会を開催しています。「あの言い方はもう少し考えればよかった」とか「あの時感じ悪くかったかも」などなど。これをやらないと落ち着きません。
＜しないこと＞
・お風呂から出たら食べない
果物だけはOKにしています。飲み物も甘酒や豆乳などはOK。それ以外のものは食べないと決めているので、「遅い時間だけど…食べちゃおうっかな」という葛藤もなく楽ちんです。
