自己承認欲求が強い人の克服方法②自信が持てることをみつける
自己承認欲求が強い人の克服方法には、自分が自信を持てることをみつける方法があります。
自己承認欲求が強い人は、自分に自信がないという心理の人が多いのです。
自信が持てることなら、なんでもいいのです。
例えば料理だったり、運動だったり、掃除でもいいですね。
趣味で絵を描いてみたり。
好きなことから、自信が持てることへ繋げていくのもいいことです。
でもその内容をSNSにアップすることでの自己承認欲求の満たし方はやめましょう。
自信があることというのは、誰かが褒めなくてもいいのです。
自分でスゴイと自分を褒めてあげてください。
自分が自信を持てることをみつけることが、克服方法につながります。
自己承認欲求が強い人の克服方法③自慢話をやめる
自己承認欲求が強い人の克服方法には、自慢話をやめる方法があります。
自分の自慢話をしてしまうのは、誰かに褒めて欲しい、認めて欲しいという心理が働くからです。
でもその自慢話を本当にスゴイと思って聞いている人がいると思いますか？
あなたが自慢話をするのが自己承認欲求の満たし方だと知っていて、褒めているのではないでしょうか。
自慢話をしてしまいそうになったら、この話をすることで相手に何を言って欲しいと思っているのかを考えてみてください。
ただ褒めてもらいたいだけだとしたら、ちょっと空しくなりますよね。
しっかりと自分の心を向き合うことが克服方法につながります。
自己承認欲求が強い人の克服方法④自分で自分を褒める
自己承認欲求が強い人の克服方法には、自分で自分を褒める方法があります。
自己承認欲求が強い人はやはり、誰かに褒められたいし認められたいという心理があります。
それが突然、まったく無くなってしまったら、精神的には不安定になってしまうことがあります。
誰かが自分を褒めてあげなくては、心がまいってしまうのです。
そんな時の自己承認欲求の満たし方は、自分で自分を褒めてあげることです。
それこそ恥ずかしい、と思うかもしれませんが、自分で自分を褒めるというのは、多くの人が経験していることです。
例えば、今日は仕事を頑張ったから自分へのご褒美にケーキを買って帰ろう、というのも自分で自分を褒めていますよね。
そういうことでいいのです。
今日は自分は頑張った、と自分をいたわってあげることが、自己承認欲求が強い人の克服方法になるのです。
