◆思い切って「髪を洗わない日」を設けてみた
しかし、皮脂量が少ないのは分かっていたので、毎日シャンプーするのは控えたい。そこで、いっそのこと、「髪を洗わない日」を設けてみることにしました。
最初は何日かに一度洗わない日を設け、その後少しずつ慣らしていき、今は「2日に1回シャンプーで洗う（もう1日は洗わない）」、という方法に落ち着いています。実は、「3日に1回シャンプーで洗う（あと2日は洗わない）」、までチャレンジしてみたのですが、さすがに頭皮トラブルが生じるので、そこまでにしました。
かれこれ5年以上はこの方法で定着していると思いますが、今のところ頭皮の健康状態はキープされており、何より髪の状態は“自分史上最高”と言って良いと思います。
