『わたし史上最高のおしゃれになる!』『お金をかけずにシックなおしゃれ』などの著書があるファッションブロガー小林直子さんが、愛用しているアイテムをご紹介します。

◆ウォーキングを長く生活に取り入れてきた

ストレッチする女性
健康のために、何かしらの運動を日常生活に取り入れることが大切※写真はイメージです(以下同じ)
 健康を保つ、あるいは健康を回復させるために、何かしらの運動を日常生活に取り入れることが大切であると、誰もが理解しているでしょう。私の場合、20代後半から「健康を回復させる」ことが常に人生の重要課題であるため、気功、ヨガ、ウォーキングを日常生活に取り入れてきました。

 中でも一番長くやっているのがウォーキングです。理由は簡単で、最もお金がかからず、手軽にいつでもでき、体力がなくてもできる運動だからです。気功やヨガを正確に行うためにはどうしても習う必要がありますが、それさえできないときにまず取り組んだのがウォーキングでした。