スキマ時間におすすめの簡単エクササイズが「スクワット」と「カーフレイズ（かかと上げ）」。いずれもちょっとした合間や何かの待ち時間などに手軽に実践できます。スクワットは身体の大きな筋肉を使う全身運動で体幹強化にも効果的ですし、カーフレイズ（かかと上げ）は下半身の引き締めや血行促進、むくみ解消に効果的です。

ダイエット成功後は気が緩みやすいものですが、同時にダイエット中に実践してきた生活習慣が乱れてしまえば、せっかく減量成功してもリバウンド一直線。ぜひソルビンが実践する痩せ習慣を体型管理の参考にしてみてくださいね。

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