ダイエットのヒントに。BLACKPINKが採用する【短期ダイエット法】の賢い採り入れ方

「気付かぬうちに体重が増えていた…」とダイエットの緊急性を感じている方は少なくないと思います。でも、ただ単に体重を落とすことではなく、ヘルシーにボディラインを整えていきくのが理想的。そこで短期ダイエットのヒントにしたいのが、BLACKPINKが採用している【短期ダイエット法】です。

｜過酷すぎる?! BLACKPINKが採用するダイエット法

デビュー当時からビジュアルの完成度が高く、全員がアカ抜けていた印象だったBLACKPINKですが、デビュー後もますます美しさと可愛さに磨きがかかっている彼女たち。

スリムな体で激しいパフォーマンスをしながら歌っているのでダイエットなんて必要ないと感じるところですが、実は彼女たちは“過酷すぎる”と評判の【ビタミン断食ダイエット】を採用していると言われています。２週間に渡って行うその内容はシンプルながら超ストイックです。

• １週目…ビタミンとミネラルのサプリのみ朝昼晩の１日３回摂取し、昼のみ栄養剤をプラスする
• ２週目…野菜中心のメニューにサツマイモや鶏のササミなどを加えて摂取する

このように１週目に断食が入るダイエット法で、ただ真似するには健康面で悪影響があると考えられます。韓国の芸能事務所にはダイエットトレーナーがついているケースが多く、きちんと健康面を管理された上で彼女たちが実施している点を心に留めておきましょう。