恋愛で頭がおかしくなるくらい苦しい時の対処法
恋愛で頭がおかしくなったような気がして苦しい時は、自分を大事にして心を守ってあげましょう。これ以上恋愛で心を乱されないように、自分を信じることが大切です。ここからは、具体的な対処法をお伝えします。
これだけ人を愛せるなんてすごいと自分を褒める
恋愛にのめり込んだ自分を客観的に眺め、受け入れることができなければ、前に進めません。恋愛で頭がおかしくなったと思ったら、まずはそんな自分を肯定してあげましょう。
それだけ誰かを愛せることは、すごいこと。それだけ愛せる人と出会えたことは、この上なく幸せなこと。そんな風に自分自身を褒め、出会いに感謝してください。
脳内物質のせいだと楽観的に考える
恋愛をすると分泌される脳内物質がそうさせているのだと考え、自分を責めるのはやめましょう。恋人を束縛するようなことを言ってしまったのは脳内物質のせいで、自分の本意ではなかったと考えるのです。
恋人があなたの言動に不信感を抱いたり重いと感じたりしているようなら、脳内物質がそうさせただけで、今後はしないと伝えてみてくださいね。
他に没頭できる趣味を見つける
恋愛で頭がおかしくなるのは、他に夢中になれるものがないからかもしれません。スポーツやハンドメイドなど何か没頭できる趣味を見つけ、恋人に会うことよりも上達することに時間を使ってみてください。
趣味で心が満たされる経験をすると、必要以上に恋人に依存しなくなるはずです。それと同時に、自分らしさを取り戻すことができるでしょう。
自信を持てるように自分磨きをする
恋愛で苦しくなったり嫉妬したりするのは、自分に自信がないから。それなら、ダイエットしたりファッションセンスを磨いたりして、自信を持てるようになりましょう。
外見を磨いてモテるようになる。あるいは資格を取って職場で必要とされる存在になれば、自ずと自信は身につきます。自信がつけば、恋愛に依存することなく自分の人生を楽しむことができるでしょう。
もっと自分にわがままになる
我慢したり一人で抱え込んだりするのは、ストレスを恋人にぶつけるなど負の連鎖を生むだけです。
ダイエットをしている人はチートデイを作って好きなものを食べる、節約している人は欲しかったものを買うなど、自分を甘やかしてみましょう。
その勢いで、恋人に対してもわがままを言ってみてください。時には「嫌われるかも」という考えを捨てることも大切ですよ。
恋愛で頭がおかしくなることは変なことではない！
恋愛で頭がおかしくなる経験は、誰にでも起こり得るものです。自分が悪いと責めず、恋人がそれだけ魅力的だからだと楽観的に捉え、苦しむのは終わりにしましょう。自信を身につけ、恋愛を楽しむ余裕を持ってくださいね。
