なお、カイラによると実践期間は「３ヶ月〜が目安」で、きちんと行えば必ず減量や体型の変化が叶うとのこと。実際、カイラのインスタグラムには「BBGダイエット」を実践した人のビフォーアフターが多数掲載されていて、中には10kg以上の減量成功事例も紹介されています。興味のある方はぜひカイラのインスタグラムや本、アプリなどをチェックしてみてくださいね。＜インスタグラム：@kayla_itsines＞
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