その他にも、入浴はシャワーで済ませず湯船に浸かるようにしたり、夜はなるべく早くベッドにがいって８時間前後の睡眠時間を確保したり、水を小まめに飲むようにもしたりしたそう。

このように「痩せること」ではなく「生活習慣を改善すること」に主眼を置くことで結果的にダイエット成功につながったミキさんの実践した方法なら、きっとゆるく取り組めるはずなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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