――「とろ～り月見ツイスター」をセットで頼む場合、サイドメニューは何を付けるのがおすすめですか？

猪坂　こちらのメニューもたんぱく質と野菜が少ないため、カーネルクリスピーでたんぱく質を、コールスローで野菜を補うと良いでしょう。

月見バーガーおすすめ第1位：マクドナルド「月見バーガー」

――最後に、おすすめナンバー1のメニューを教えてください。

猪坂　おすすめメンバー1は、マクドナルド「月見バーガー」です。バーガーの中では比較的脂質と塩分が少なめで、なおかつたんぱく質は21.6gと、1食に必要な分をしっかり補えるという点で、全体的にバランスが良いメニューでした。卵、パティ（牛肉）、ベーコン（豚肉）と、複数の種類の食材からたんぱく質を摂れる点も◎。食材はそれぞれ含まれる栄養が異なるため、いろいろな食材を満遍なく摂ると、自然と栄養バランスが整います。

――「月見バーガー」にサイドメニューを付ける場合、どの商品であれば栄養バランスが整いますか？

猪坂　月見バーガーには野菜が入っていないので、栄養バランスを整えたい！　という場合は、サイドメニューとして「サイドサラダ」か「えだまめコーン」をオーダーするのがおすすめです。細胞のサビつきを防止してくれる抗酸化ビタミン（ビタミンＡやビタミンＣなど）を摂りたいなら「サイドサラダ」を、たんぱく質や食物繊維、鉄分を摂りたい場合は「えだまめコーン」をチョイスしてみてください。

　ほかのチェーン店の場合、セットメニューではポテトしか選べないというケースが多いですが、マクドナルドならセットメニューでも野菜を付けられるので、バランスを整えやすくて良いですね。