５、人気なチョコレート群の糖質量リスト！

商品名 糖質量(炭水化物)

(10gあたり)

 カロリー

(10gあたり)
【不二家】LOOK

5g 58kcal
【明治】HORN

5g 58kcal
【チロル】チロルチョコ

4.9g 40kcal
【ロッテ】ラミー

4.8g 52kcal
【グリコ】ポッキー

6.6g 51kcal
【ブルボン】ルーベラ

6.2g 56kcal
【ユーラク】ブラックサンダー

6.2g 53kcal
【明治】メルティーキッス

4.6g 63kcal
【森永】DARS

5.1g 60kcal
【ロッテ】チョコパイ

5.2g 51kcal
【明治】アポロ

5.8g 57kcal
【森永】チョコボール

4.7g 57kcal
【ネスレ】キットカット

5.9g 55kcal
【ブルボン】アルフォート

5.8g 52kcal
【ロッテ】ガーナ

5.6g 56kcal

みなさんがよく知っているであろうチョコレートのカロリーと糖質を計算してまとめてみました！

カロリーは糖質オフのチョコレートと通常のチョコレートあまり変わらない気がしますね。

ですが、やはり糖質量は全体的に少なくなっているようです。

今回は全て10gで計算しているので大差がないようにみえますが、これが積りにつもると考えると怖いですよね！

数字的にはあまり変化がなくとも、糖を吸収しにくくしている仕組みなどが反映されているチョコの方がやはり通常のチョコよりは糖質制限やダイエット中の方にはおすすめです♡！

チョコレートを我慢しなくていい

さてさて今回は糖質制限中の方のために、手軽に買えるチョコ23種で糖質とカロリーを比較してみました！

ぜひ、糖質制限中のあなたのお役にたてれば嬉しいです♪