人生に疲れた時の対処法～20代～④やるだけやる
20代のうちは、人生に疲れたと思っても、やるだけやってみたらいいと思います。
若いときに「やるだけやった！」という経験は、これから生きていく中で自分の自信にもなりますし、頑張ったことは必ず何かの役に立ちます。
今は無駄になっているのでは？と思ってしまうことでも、やるだけやれば、実を結ぶことが絶対にあるはずです。
そしてきっと、「あのとき頑張ってよかった。」とか、「あの時のことを思ったら、今辛いのなんか乗り越えられる！」というような大きな経験として帰ってくるでしょう。
「若いうちの苦労は買ってでもしろ」という言葉がありますが、これは本当にその通りなのかもしれません。
若いときに楽する暮らしよりも、老後に楽する暮らしのほうが絶対にいいですよね。
人生に疲れたからこそ、やるだけやってみましょう！
人生に疲れた時の対処法～20代～⑤環境を変える
人生に疲れたときは、20代のうちは、自分の環境を思いっきり変えてみるのもいいと思います。
例えば、転職するのもいいですし、実家暮らしをしていた人は1人暮らしを始めて見るのもいいかもしれません。
とにかく疲れた環境から、新しい環境に変えて、再出発をするのです。20代のときは、勢いがあると思うので、その勢いに乗りましょう。
1人暮らしをしたことがない人は、是非1人暮らしをしてみてください。きっと人生観が変わるので、人生に疲れたとか言ってられなくなります。
そして、人生に疲れたときは、自分の興味があったことを思い出して、それに挑戦してみましょう。きっとワクワクする気持ちが出てくると思います。
20代なら、暮らしの全てを変えるつもりで、環境新たに頑張ってみるのもいいでしょう！
人生に疲れた時の対処法～30代～⑥とにかく寝る
人生に疲れた時に、30代の人に効果的な対処法は、とにかく寝ることです。寝ることは、スイッチを切り替えるのにとてもいい方法です。
なにが原因で人生に疲れたと感じているのか分かりませんが、起きていても考えてしまうことが多いのではないでしょうか？
それだったら、何も考えなくていいように、寝てしまいましょう。アラームなどの設定なしで寝ていいでしょう。
注意したいのが、とにかく寝ようと思ったときに、色々と考えてはいけないことです。
寝ようと思っているのに色々考えていると、目が冴えてきて寝ることができないばかりか、ストレスが溜まって余計に疲れてしまいます。
何も考えずに、ただただ寝てください。起きたときにとてもスッキリしていると思います。
人生に疲れた時の対処法～30代～⑦紙に書いて発散する
人生に疲れたと思っていても、30代になると、人に相談するよりは、人からの相談を聞くことのほうが多くなって、自分の心を閉じ込めてしまいがちになりませんか？
話したいけど話せないと思うなら、紙に書いてみましょう。紙に書くことは、自分の考えを素直に外に出しているのと同じことです。
人に相談するときは、つい自分をよく見せたくてついてしまう嘘もあるかもしれませんが、紙に書いているものを見るのは自分だけなので、本音を発散させることができるでしょう。
紙に一通り書いたら、読んでみてください。自分の悩みを客観的に捉えることができます。
人生に疲れたのは、何が原因だったのかというのをしっかりと知ることができます。しかも、紙に書くというのは誰にも迷惑をかけずにできることです。
人生に疲れたけど、自分でしっかり解決したいという人は、是非紙に書いてみましょう。
