胃に負担かけず、肌に良い栄養素を摂って寝ている間に肌の修復やコラーゲン生成を促進します。時短にタイパでキレイになれちゃいます。

おすすめの朝食メニュー

・目玉焼き、納豆、鮭、味噌汁

・フルーツ入りのヨーグルト

◆ステップ3：角質ケア

ふき取り化粧水
　夜のスキンケアには、拭き取りタイプの角質ケアを取り入れてみましょう。古い角質を優しく取り除くことで、新しい肌が現れ、翌朝の肌がよりなめらかになります。40代からは週に1～2回で十分です。

●SHOKOの愛用おすすめアイテム

・カネボウ　ラディアントスキンリファイナー（拭き取り化粧水）

◆ステップ4：アイケア

女性
　目元のケアも忘れずに。アイクリームやアイマスクを使って、目の疲れを癒し、ハリのある目元を作りましょう。目元は特に乾燥しやすいので、しっかりと保湿してあげることが大切です。

おすすめのアイケア

・目尻から目頭に向かって優しくアイクリームを塗り込む

●SHOKOの愛用おすすめアイテム

・ポーラの「リンクルショット」

：日本初のシワ改善薬用化粧品である「リンクルショット」は、シワの原因のひとつである好中球エラスターゼの働きを抑制する、シワ改善有効成分"ニールワン"を配合したアイクリームです。濃厚でこっくりとしたテクスチャーで疲れた目元をふっくらいい感じに。

・冷却アイマスクで目のむくみを抑える

お手軽に使えて便利「熱さまシート ジェルでひんやりアイマスク」

◆ステップ5：スペシャルケア

　肌疲れに着目した夜間美容知見を40年以上深めてきただけのことはあるエスティローダーの「アドバンスドナイトリペアオーバーナイトトリートメント」がすごかった。

　1晩で2晩眠ったかのような肌を実現する肌の修復を促進する成分が配合されており、眠っている間に肌エネルギーと水分量とバリア機能の3つを一晩でトリプルカバーしてくれるので翌朝、肌がぐっすり眠った日のような肌にしてくれました。広告に偽りなしでしたね。