運動なしで13kgやせた56歳が食べていた「やせ飯」って？食べ応えしっかりで便秘も解消

◆おにゃレシピはおいしいから続いた！便秘も解消（56歳・ヒツジグモさん）

56歳のヒツジグモさんは、83kg⇒70kgと、わずか4か月で-13kgのダイエットに成功！

昔スポーツをやっていたせいか、食事は「質より量」重視で、50代になっても食欲旺盛なままだったとか。

「おにゃさんのレシピに出合い、3食とってもよいことと、食事の“質”を上げていくのが大事と知り、食いしん坊の私は、がぜんやる気に（笑）」（ヒツジグモさん）。