長濱ねる“インドア派”オススメの自宅用フィットネスマシン

心地良い水の音でトレーニング効果もアップ！？

「NOHrD」ブランドアンバサダー就任式が執り行われた後は、脳科学者の満倉靖恵氏も登壇し、「女性が“今”のパフォーマンスを高めるためにできることとは？」と題したトークセッションが実施された。

　満倉氏はトレーニング中に五感を刺激することで、パフォーマンスが大きく高まり、より効率的なトレーニングにつながると説明。身体トレーニングにおける脳の役割の重要性を語った。

「よりトレーニングに効果的な香りや音ってあるんですか？」と長濱ねるが問うと、満倉氏は「最も効果的なのは自分の好きな香りを嗅ぎながらトレーニングをすること。そうすることで脳が活性化され、パフォーマンスも高くなります」と説明。

　日々のトレーニングが億劫な場合も、自分の好きな動きなどに注目・集中することが大切だという。