ライフステージ

2024/07/23

ドンキの“巨大ツナ缶”の中身が衝撃！糖質ゼロでダイエットに超使える＆気になるお味は

◆エネルギーは1缶237キロカロリー、たんぱく質は23.4グラム

1缶で23.4グラムのたんぱく質を摂取でき、糖質はゼロ。ダイエット向きの栄養バランス

　そして嬉しいのが、1缶あたりのたんぱく質量。

　ダイエット中にはたんぱく質たっぷりで低糖質が良いとされますが、1缶（固形量105グラム）あたりのエネルギーは237キロカロリー、たんぱく質は23.4グラム。糖質はゼロですから、ダイエット中のたんぱく質源としては嬉しいバランスです。

　ちなみに脂質は15.2グラムですが、まわりの大豆油をしっかり切って食べることで、マグロが持つ良質な脂質を摂取することができます。

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