◆(4)スポーツドリンクを凍らせて飲む

⇒濃度が不均一になるのでNG！

水分補給
　そもそもペットボトルタイプのスポーツ飲料をそのまま凍らせると、中の液体が膨らんで容器破損の恐れがあるため、要注意。また、うまく凍らせたとしても、飲料全体の濃度が不均一（上部が薄く下部が濃くなる）になってしまうため、溶かしながら飲むと、せっかくの効果が期待できなくなってしまいます。

　大量の氷を入れてキンキンに冷やすのも避けたほうが良いでしょう。温めて飲む分には問題ありません。