◆(3)スポーツドリンクを薄めて飲む
⇒水分と塩分・糖分のスムーズな吸収が損なわれてしまう可能性あり！
熱中症対策として、ポカリスエット（大塚製薬）やアクエリアス（コカ・コーラ）などの「スポーツドリンク」を選ぶのは賢明ですが、「吸収が早くなるかも!?」、「甘くてカロリーが心配」などの理由で、薄めて飲んでしまうと、無意味になってしまう可能性が。
スポーツ飲料は、カラダ本来の体液組成に基づいて各成分（電解質・糖分など）の濃度が調整されているため、薄めてしまうと、これらのスムーズな吸収が損なわれてしまいます。ペットボトルタイプのものは、薄めずにそのままを。パウダータイプのものは、規定通りの調合をすることが正解です。
