「子どもがアイスばかり食べる」は叱らなくていい！覚えておくと安心な“ひとつの数字”

◆自分で凍らせるフルーツバーが、ますますヘルシーに

●イッツフルーツ　オーガニックフルーツウォーターアイスバー　400ml（販売店舗によって価格が異なる）

　私はリアルで無理のない食育を実践していますが、アイスの選び方や付き合い方を工夫するだけで、子どもに知性や感性を深めるきっかけを作ることができるとさえ信じています。今年も親子で楽しめる魅力的なアイスが続々登場していますので、厳選して3つ紹介したいと思います。

　今年に入りスーパーなどで目立つ存在になっているのが、海外産のフルーツバー。おしゃれなパッケージが目を引きますが、魅力はヘルシーさにあります。

　オーガニックフルーツ果汁を使用したタイプが多く、砂糖不使用、合成添加物不使用で製造。1本30キロカロリー程度なので、小さな子どもにも量のコントロールがしやすくなっています。

　そしてこれ、大人にとってはお酒の割りものとしても活用できる点も魅力。ザクロ、マンゴー、パッションフルーツなど日頃食べたことのないフレーバーに対する興味や好奇心も育むことができるでしょう。