◆痩せるオートミールは？
以上のことから、ダイエットに一番おすすめオートミールは「ロールドオーツ（オールドタイプ）」のオートミールになります。
しっかり噛むこともで満腹感が得られやすく血糖値も上がりにくい上、お米の代わりとして手軽に取り入れやすいのが魅力ポイント。“このオートミールが一番痩せます！”と言っても良いくらい、ダイエット目的でオートミールを日常使いするなら、これが1番オススメですね。
そして、甘味料や添加物が入っていないシンプルなオートミールを選ぶことも大事なポイントですよ。
では、なぜオートミールをご飯の代わりとして食べることが大事なのでしょうか？ その理由を解説していきますね。
ということで、今から「痩せるオートミールの食べ方3選」をお伝えするので、オートミールを活用してより効率良く痩せたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
