その食べ方太るかも！「1番痩せるオートミールの食べ方」を12㎏痩せた保健師が教えます

　こんにちは。保健師、ダイエット講師をしている松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『食べるほどやせる！ ずぼら缶詰ダイエット』幻冬舎（白澤卓二／監修）やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。

　今回は、出演したテレビ番組でもご紹介した「オートミール」を徹底解説！ オートミールの種類と、ダイエットに最適な選び方と食べ方についてお伝えします。