12㎏痩せた保健師が教える「むくみ」衝撃の事実と対策5選！“お酒を飲んでもむくまない”秘策も徹底解説

◆むくみの衝撃事実と対策4、むくまない塩がある!?

みなさんもよくご存知かと思いますが、むくみの大きな原因は『塩分』です。しかし『むくまない塩』があることってご存知でしょうか？

それは『海塩』です！ というのも、この海塩というのはむくみ解消に効果的なマグネシウムやカリウムなどのミネラルが豊富に含まれているんですね。

なので、塩なのにむくみにくいんですよ。個人的には、この沖縄の『ぬちまーす』という塩がおすすめです。

というのも、このぬちまーすはミネラルの含有量が圧倒的に多いです、その上、味がめちゃめちゃおいしいです。

この塩にしてからは、もう市販の精製塩にも戻れません。そのくらい、味が全然違うんです。独特なパウダー状も病みつきになります。使いにくいかも…と思う方には顆粒タイプもありますよ。

私は、料理の味付けにはもちろんのこと、夏場はレモン水にひとつまみぬちまーすを入れることで、ヘルシーなスポーツ飲料になります。お近くのスーパーには売っていない方でも、ネットで簡単に購入可能ですよ。