スリムでいながらオンナらしいボディをキープし続けている人を見かけるたびに「どんな食生活を送っているのか？」と気になるものですが、実際にその秘訣を聞いてみると、定期的に運動することはもちろん、“食生活へのこだわり”を挙げる方が多数。そこで今回はそんな彼女たちが「間食におすすめ！」とイチオシする【痩せるおやつ】のレシピを紹介します。
（１）美容成分をたっぷり摂れる「ローストナッツ」
まずはプロテインたっぷりの「ローストナッツ」です。
作り方はアーモンド、カシューナッツ、マカデミアナッツ、パンプキンシードなど好みのナッツ類をオーブンプレートに敷いてグルテンフリーのアミノ酸リキッドをかけて350度のオーブンでカリカリになるまで焼くだけ。ナッツ類をただ食べるだけでも美容面に効果大とされていますが、さらにアミノ酸やプロテインも含むアミノ酸リキッドをプラスすることで、さらなる美容効果を期待できます。
