足が細い人と太い人の5つの違い
足が細い人と太い人には、決定的な5つの違いがあります。その違いとは、「姿勢が良い」「筋肉質」「足を組まない」「足にぴったりの靴を履いている」「塩分摂取量が少ない」ということです。では、それぞれ詳しく解説していきます。
足が細い人と太い人の違い①足が細い人は姿勢が良い
姿勢が良いと、骨盤の歪みが少ないため、足が細い人が多いです。足や腕を組むと、だんだん骨盤が歪み、その部分に内臓が入り込み、全体的に下に垂れ下がってしまいます。
そうすると、骨盤周りの血流が悪くなり、足が太く見える原因になります。逆に、骨盤が正常位置にあり、締まっていると、自然とヒップアップもされるので、足が細く見えます。
足が細い人と太い人の違い②足が細い人は筋肉質
女性が筋肉質だとゴリゴリのマッチョをイメージする人が多く、鍛えることを避けがちです。ですが、太ももの内側の筋肉である内転筋を鍛えると、足の間に隙間ができ、ほっそりと細い足に見えます。
また骨盤を支える筋肉である腸腰筋が鍛えられていると、骨盤周りの血流が良くなるだけでなく、姿勢の改善だけでなく、お腹周り足のシェイプアップもすることができます。
足が細い人と太い人の違い③足が細い人は足を組まない
デスクワークだけでなく、普段の生活でも足を組む人は多くいます。足を組む癖がついていると、骨盤が歪み、むくんだり最悪の場合、O脚になったりします。すらっと長い足のイメージがある韓国のアイドルやモデルは、足を組むと良いことが一つもないため、絶対に足を組むことはしません。
足が細い人と太い人の違い④足が細い人は足にぴったりな靴を履いている
芸能人やアイドルは、華やかな衣装とあわせて高いヒールを履いていることが多く、それに憧れてつい同じように高いヒールを履きたくなります。
ですが、そのような人たちは、プライベートではペタンコの靴やスニーカーを履いていることが多く、特別な時にだけ高いヒールを履くという使い分けをしているからこそ細い足をキープしています。
足が細い人と太い人の違い⑤足が細い人は塩分摂取量が少ない
塩分の摂取量が多いと、むくみやすくなります。特に下の方にある足は重力の関係で水分が溜まりやすく、むくみもハッキリ出るところです。
食生活で醤油やソースをたっぷりかけていたり、インスタント食品を食べる頻度が多かったりすると塩分過多になりやすく、むくみの原因につながります。逆に、塩分をあまり摂取しない人は、むくみにくい体になっているため、細い足が実現できるのです。