せっかくダイエットに取り組むなら、単にスリムになる、体重を減らすだけではなく、オンナらしいヘルシーなボディラインを手に入れたいもの。そこでチェックしておきたいのが、韓国の芸能人やモデル、そしてダイエットに関心の高い女性たちの間でブームを起こした【飲むだけダイエット法】です。
｜飲むだけでOK「レモンバームダイエット」
その飲むだけダイエット法は「レモンバームダイエット」と呼ばれるもの。この聞き慣れない“レモンバーム”とは、南ヨーロッパ原産のシソ科の植物のことで“メリッサ”とも呼ばれるハーブのことで、レモンに似た香りがするので“レモンバーム”と呼ばれています。
抑うつ気分を解消するリフレッシュ効果、記憶力の向上に効果があると言われている他、“長寿のハーブ”とも呼ばれ、気管支炎、熱、頭痛などに効く鎮痛剤としても使われたり、お茶として飲んだりと広く親しまれてきました。
そして、韓国でブームとなった「レモンバームダイエット」は、このレモンバームを乾燥させて粉末にしたものを水やお湯に溶かして飲んだり、エキスを抽出したサプリを服用するといったもの。なお、ドリンクとして摂取する場合、１日の摂取目安は1.5リットル。食前か食後のどちらかに飲むだけと簡単に採り入れられるのも魅力です。
