食事をプロテインへ置き換えたい！注意することは？
プロテインダイエットをしたいと思っている人もいるのではないでしょうか。プロテインダイエットは、1食まるまるプロテインに置き換えるわけではありません。
食事のうち、脂質で摂取エネルギーが一番多くなりそうなメインの食材を減らし、プロテインバーに置き換える方法、軽食としてプロテインバーを摂取する方法、甘いお菓子を取れないためにプロテインバーを食べるという方法があります。
置き換えのタイミングとしてはこれが正解というのはありません。自分の続けていける方法を取ることが大切です。食事をプロテインに置き換えたとしても、運動はしっかりとしましょう。
プロテインバーに置き換えプラス運動を習慣づけることで、健康的に痩せやすい体を作ることができます。プロテインバーを食べているだけでは痩せないので注意が必要です。
iHerbでも購入できる！おすすめのプロテインバーはコレ
プロテインバーは、iHerbというサイトでも購入できます。iHerbではサプリメントが豊富ですが、プロテインバーも豊富に取り揃えられています。
こちらのサイトのプロテインバーはアメリカ製のものがほとんどですが、日本製品と比べるとタンパク質含有量が多いので、効果的にタンパク質を摂取することができます。iHerbで購入できるおすすめのプロテインバーは、おすすめランキングでも登場した「BSN Syntha-6 Protein Crisp」です。
アメリカ製のものは、重ためのプロテインバーが多く、お腹のずっしり感がすごかったり、口の中の水分が取られるような食感があったりするものも多いです。その中でこのプロテインバーは全体がパフ多めなので、サクサクして軽い食感です。
お腹にずっしりくることもなく、一度は試してみてほしいプロテインバーです。
男性も女性もプロテインバーで理想のカラダを！
プロテインは水や牛乳に溶かして飲むタイプが主流でしたが、現在ではいつでもどこでも手軽に購入でき、持ち運びにも便利なプロテインバーが人気があります。
プロテインバーを食べることで、タンパク質を効率的に摂取することができ、筋トレやダイエットをサポートしてくれます。プロテインバーを食べているだけでは、健康な体を作るには不十分です。
健康に筋肉量を増やし、痩せやすい体を作るためには、プラスアルファで運動が必要になります。男性も女性もプロテインバーと毎日の生活習慣の見直しを図り、理想のカラダを目指しましょう！
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